Perchè effettuare una ginnastica propriocettiva durante un allenamento tecnico, perchè finalizzare le esercitazioni alle tecniche specifiche; sono domande alle quali un tecnico deve dare risposte concrete per una programmazione completa del suo allenamento. Le esercitazioni finalizzate all'instabilità proposte in ogni allenamento hanno diversi obiettivi che possono essere così schematizzati:
1 prevenzione agli infortuni
2 miglioramento delle caratteristiche di forza
3 risposta più adeguata alle richieste motorie negli sports ad open skills
4 miglioramento della tecnica del gesto sportivo
per saperne di più propriocettiva centro studi
