ANTISTRESSET

Tre semplici strumenti per ampliare il lavoro in palestra anche con il metodo "Pilates" per ristabilire equilibri da tensioni muscolari.

Se vuoi consultare la scheda con gli esercizi  Antistresset

 L'ambiente in cui viviamo, i rapporti con le persone, costituiscono gli stimoli ai quali ognuno di noi dà una risposta di adattamento che prende il nome di stress. Conflitti, frustazioni, eventi traumatici, ritmi di vita troppo frenetici creano uno stress al quale spesso non riusciamo a trovare risposte adeguate, con conseguenze psicofisiche che vanno dai disturbi del sonno a quelli cardiovascolari, dai disturbi intestinali alle tensioni muscolari. Noi ci occupiamo di queste ultime che provocano, giorno dopo giorno, piccoli spostamenti della postura che portano inevitabilmente a dolori muscolari ed articolari. Spesso, al termine di una giornata impegnativa, proviamo quella sensazione di pesantezza alle gambe, di dolori al collo o sulle spalle. Queste sensazioni sono tipiche di una reazione di difesa del corpo che porta i muscoli ad essere contratti per un lungo periodo di tempo e proprio per questo doloranti. Come stile di vita è necessario ritagliarsi uno spazio di tempo proprio, nel quale ritrovare un equilibrio psicofisico. Il set antistress si propone, attraverso l'utilizzo di semplici attrezzi, di scaricare tensioni e riportare ad uno stato di equilibrio il nostro corpo, poichè rilassamento muscolare e riequilibrio posturale sono condizioni fondamentali dello “star bene”.